Моншаның адам ағзасына пайдасы зор

Моншалар біздің елімізде ежелден ерекше орын алды, тіпті үлкен қалаларда моншалар ондап саналатын. Себебі дұрыс ұйымдастырылған монша процедураларының әсері сауатты спорт жаттығуынан кем түспей, денсаулыққа зор пайдасын тигізеді.

Монша ежелден шығыс елдерінде ерекше орын алған гигиеналық мәдениет болып қалыптасқан.

Осы орайда біз моншаның адам ағзасына пайдасы жайлы бас бу шебері — Николай Михайленкомен сұхбаттастық.

Сіздің ойыңызша, монша адамдар өмірінде қандай рөл атқарады?

Монша ғасырлар бойы адам өмірінде маңызды орын алып, денсаулық пен әлеуметтік ортаға әсерін тигізген. Кәсіби мамандар үшін монша — бұл ерекше мәдениет, бірақ кеңірек аудитория үшін монша денсаулықты жақсартудың және психикалық тепе-теңдікті сақтаудың тамаша тәсілі ретінде қызмет етеді. Мұнда адамдар демалып, тынығып, күнделікті жұмыстың қарбаласынан арылып, ұрпақтан-ұрпаққа жалғасып келе жатқан көне дәстүрдің бір бөлігін шынайы сезіне алатын орын.

Моншаға жүйелі түрде барудың денсаулыққа тигізер негізгі пайдасы қандай?

Моншаға жүйелі түрде барудың ағзаға бірқатар пайдасы бар. Бұл қан айналымын жақсартуға, дененің қатаюына ықпал етеді, жүрек-қан тамыр жүйесін жаттықтырады, иммунитетті нығайтады және аурудың алғашқы белгілерімен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, монша метаболизмді жақсартады, теріні тазартады, бұлшықеттердің босаңсуына және физикалық белсенділіктен кейін қалпына келуге ықпал етеді. Монша психикалық денсаулыққа да пайдалы әсер етіп, стресс деңгейін төмендетуге және жалпы физиологиялық әл-ауқатты арттыруға көмектеседі.

Жаңадан бастаушылар монша немесе сауна таңдағанда нені ескеруі керек?

Моншаны немесе саунаны таңдағанда, жаңадан бастаушылар бірнеше негізгі факторға назар аударуы керек. Біріншіден, қызмет көрсету сапасы мен үй-жайдың тазалығы қауіпсіз және жайлы болудың негізі болып табылады. Бу бөлмесінің сапасына, судың тазалығына және монша кешенінің жалпы жағдайына ерекше көңіл бөлген жөн. Сондай-ақ қызметкерлердің біліктілігімен танысу маңызды, өйткені дұрыс нұсқаулық ықтимал қателіктерден аулақ болуға және барынша жайлылықты қамтамасыз етуге көмектеседі. Массаж қызметтерін, ароматерапияны және емдік әсерді күшейтетін басқа процедураларды ұсынатын кешендерді таңдаған дұрыс.

Моншаға ыңғайлы және қауіпсіз түсу үшін қандай факторлар маңызды?

Ыңғайлылық пен қауіпсіздік — моншаға барудың негізгі аспектілері. Ең алдымен, өзіңіздің денсаулық жағдайыңызды ескеріп, созылмалы ауруларыңыз болса, дәрігермен кеңесу қажет. Монша мамандарының ұсыныстарын орындап, температуралық режимді сақтау және бу бөлмесінде болу мен демалу арасында дұрыс арақатынас ұстау маңызды. Сондай-ақ безендіруде табиғи материалдарды қолдануға, монша суының сапасына және бөлменің желдетілуіне назар аудару қажет.

Денсаулықты сақтау және аурулардың алдын алу үшін моншаға қаншалықты жиі баруды ұсынасыз?

Моншаға барудың оңтайлы жиілігі — аптасына бір рет. Бұл дененің тонусын сақтауға, метаболикалық процестерді белсендіруге және иммундық жүйені нығайтуға мүмкіндік береді. Моншаға үнемі бару жалпы әл-ауқатты жақсартады және әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Алайда, бу бөлмесінде ұсынылған уақыттан асырмай, бу процедуралары арасында дұрыс демалыс жасауды ұмытпау керек.

Монша физикалық белсенділіктен немесе стресстен кейінгі қалпына келуге қалай көмектеседі?

Монша физикалық белсенділіктен немесе стресстік жағдайлардан кейін қалпына келудің тамаша құралы. Жоғары температураның әсері бұлшықеттердің босаңсуына ықпал етеді, қан айналымын жақсартады және жинақталған кернеуді жеңілдетеді. Бұл тіндердің қалпына келу процесін жеделдетеді және дененің жалпы қалпына келуіне ықпал етеді. Массаж, ароматерапия немесе шөп шайларымен бірге монша эмоционалды күйзелісті жеңілдетуге және дене мен рухтың үйлесімділігін қалпына келтіруге көмектеседі.

Қандай емдеу әдістері релаксация мен қалпына келтіруге жақсы ықпал етеді?

Максималды релаксация және қалпына келтіру үшін бірнеше процедураны қамтитын кешенді тәсіл ұсынылады. Бірінші кезең — бу бөлмесінде жұмсақ жылыну, ол денені келесі жуыну кезеңіне дайындайды. Содан кейін қан айналымын жақсартатын және шиеленісті жеңілдететін аяқ ваннасы ұсынылады. Осыдан кейін моншаның негізгі процедураларына ауысуға болады: сыпырғышпен булану, контрастты салқындату, массаж және скраб. Соңғы кезең — терең релаксацияға және дененің толық қалпына келуіне ықпал ететін ыстық шөптік ваннаға түсу. Жеңіл тағамдар физикалық ғана емес, сонымен қатар эмоционалды қанағаттануды қамтамасыз ететін бұл кешенді тәсілді аяқтайды.

Жаңа моншалар үшін орындарды қалай таңдауға болады? Алдағы жылдарда желіні дамыту бойынша қандай жоспарларыңыз бар?

Қазан айында Орлов қоғамдық моншалары өз есігін айқара ашады — 160 адамға арналған үш бірегей бу бөлмесі, салқын купельдер, қар бөлмесі және демалу үшін тамаша жағдай жасайтын СПА аймағы бар ерлер бөлімі орын теппек. 2025 жылы Алматыдағы ең көрікті әрі сұранысқа ие Медеу ауданында әйелдерге арналған қоғамдық монша, бассейні бар жазғы террасса, сондай-ақ жаңа монша орталығын ашу жоспарланып отыр. Алматыдағы жоба да шынайы және бірегей болады, ең бастысы, қызмет көрсету мен сапаның жоғары стандарттарының үлгісі болуға уәде береді. Орлов моншалары франчайзинг моделін іске қосуды жоспарлап отыр, бұл жобаны бүкіл әлемде ауқымды етуге мүмкіндік береді.

Сіздің моншаларыңызды бәсекелестерден ерекшелендіретін бірегей ұсыныстарыңыз немесе қызметтеріңіз бар ма?

Біз өзімізді басқалармен салыстыру қиын деп есептейміз, өйткені біздің қызметтеріміздің форматы өзгеше. Орлов моншалары — бірегей концептуалды монша үйлері мен қоғамдық моншалар кешені. Мұнда Қазақстанның үздік бу шеберлері тек табиғи ингредиенттерді пайдалана отырып, түпнұсқа бу бағдарламалары мен СПА рәсімдерін әзірледі, ал қонақтарға күтім жасау мен жоғары деңгейдегі қызмет көрсету абсолютті құндылық болып табылады. Бұл мүмкін тым қатты айтқандығымыз болар, бірақ біз монша қызметтері нарығында ең жақсысы екенімізге сенімдіміз!